Простыя правілы па развіццю моўнага дыхання

Для чаго патрэбныя гульні на развіццё маўленчага дыхання. І ўвогуле, што за паняцце такое «маўленчае дыханне»?

У такім складаным працэсе, як развіццё прамовы ўсё мае значэнне, усё важна і трэба. Некаторыя людзі, якія прыйшлі на кансультацыю да лагапеда і пачуўшы пра тое, што прыйдзецца трэніраваць правільнае маўленчае дыханне, здзіўляюцца: «Навошта трэба вучыцца правільна дыхаць? Я прыйшоў выпраўляць няправільнае звукопроизношение, а дыхаць і так умее выдатна ».

Так, то яно так, ды толькі правільнае фізіялагічнае дыханне, яшчэ не азначае правільнае маўленчае.

Вы хочаце навучыць дзіцяці прыгожай, выразнай, з добрай дыкцыяй прамовы або вам, даросламу чалавеку, цалкам неабходная для працы добра пастаўленая гаворка. Тады вам не абысціся без спецыяльных гульняў на развіццё маўленчага дыхання.

У дадзеным артыкуле сабраны лепшыя гульні для трэніроўкі маўленчага дыхання, адпрацаваныя ў працэсе шматгадовай практыкі.

Тэст. Ці правільна я дыхаю?

Медыка даўно даказана, што мужчыны і жанчыны дыхаюць па-рознаму. Жанчыны дыхаюць грудзьмі, а мужчыны жыватом.

Для таго каб праверыць, як дыхаеце вы, прайдзіце нескладаны тэст.

Трэба ўзяць тоўстую, вялікую кнігу. Пакласці яе на жывот. Калі кніга пры вашым дыханне моцна падымаецца і варушыцца, значыць вы дыхаеце жыватом. Калі рухаецца не моцна - грудзьмі.

Правільным лічыцца діафрагмальное дыханне. Руху кнігі, пры такім дыханні, плыўныя.

Менавіта такое дыханне неабходна для прыгожай прамовы.

Працу над маўленчым дыханнем трэба пачынаць з фарміравання моцнага ротавага выдыху. Падчас выдыху трэба строга кантраляваць.

У маўленчай дыханні выдых значна даўжэй удыху. Гэтай здольнасці мы і будзем навучацца.

Падчас правядзення апісаных у артыкуле гульняў неабходны пастаянны кантроль за дыханнем.

Правілы для ротавага выдыху:

- робім глыбокі ўдых носам, каб вырабіць глыбокі выдых;

- выдых павінен быць вельмі плыўным;

- падчас выдыху шчокі надзімаць ня трэба;

- падчас выдыху паветра павінен выходзіць выключна праз рот;

- падчас размовы нельга дабіраць паветра пры дапамозе частых кароткіх удыхаў.

Дыхальныя практыкаванні павінны быць абмежаваныя па часе, так як могуць выклікаць дрэннае самаадчуванне.

Як правільна рабіць падрыхтоўчыя дыхальныя практыкаванні

Выберыце зручную позу (лежачы, седзячы, стоячы), пакладзеце адну руку на жывот, іншую - збоку на ніжнюю частку грудной клеткі. Зрабіце глыбокі ўдых праз нос (пры гэтым жывот выпінаецца наперад, і пашыраецца ніжняя частка грудной клеткі, што кантралюецца той і іншай рукой). Пасля ўдыху адразу ж зрабіце свабодны, плыўны выдых (жывот і ніжняя частка грудной клеткі прымае ранейшае становішча).

Зрабіце кароткі, спакойны ўдых праз нос, затрымаеце на 2-3 секунды паветра ў лёгкіх, затым вырабіце працяглы, плыўны выдых праз рот.

Зрабіце кошт на адным выдыху да 3-5 (адзін, два, тры ...), імкнучыся паступова павялічваць кошт да 10-15. Сачыце за плыўнасцю выдыху. Зрабіце зваротны рахунак (дзесяць, дзевяць, восем ...).